このメニューではヒップアップについての情報をお届けしています。
脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現

脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現



脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現ブログ:2017/9/27


おはようございます

ダイエットを成功させるためには、
カロリーを減らして、栄養バランスのよいご飯する…

と、わかってはいても
13時などはコンビニで済まさざるを得ない人もいるかと思います。

ところがコンビニ弁当でも、
工夫次第ではダイエットが可能なんですよ!

コンビニで売っているもの全てが
「ダイエットの敵」ではないんです。

例えば
「半分残せばいい」と思っていても、
おかしの大袋を空けてしまったら、
結局食べきってしまうのが人の弱いところ…

でも
最初から少量のものを買えば、そんな心配もなくなります。

コンビニで売っているものはたいてい小分けされたものが多いので、
こうしたものを賢く利用しましょう。

また、コンビニで売られている食品のほとんどには、
カロリーや栄養成分が表示されていますよね。

自分の摂取カロリーを覚えておいたり、
カロリーの目安を立てたりすれば、カロリーオーバーが防げます。

さて、どんな実際選ぶにあたって…
基本的に、メインディッシュには野菜スティックとスープ、
スイーツにはヨーグルト類を選ぶのが理想だと言えます。

お弁当を選ぶのであれば、
常にご飯の量を意識してみてください。

ご飯が占める割合が、
容器全体の1/4なのがベストなご飯の量です。

避けたいのは、7割がご飯で
残りの3割に揚げ物と焼き魚のみといったお弁当。
炭水化物や油分が多いので、太りやすいものばかりになってしまいます。

コンビニのご飯で満足感を得る方法はいろいろありますが、
選べる範囲で組み合わせ、品目を増やすことがポイントです。
視覚的にも満足度が大きくなりますよ。

コンビニを上手に活用して、
ダイエットに役立てましょう!

え?もう時間だ。仕事行ってきます~
脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現

脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現

★メニュー

フェザーリフトを施しシワやたるみを完全に解消しよう
若返り術の中でも人気のプラチナ・プリンセスリフト
気になるホクロ除去のために皮膚の手術
にきび治療が送れることで皮膚にニキビ跡
お肌にダメージをほぼ与え無いレーザーエフェクター
脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現
アクシダームという施術ならお肌の奥まで薬剤を浸透
様々なデザインを提供しているまつげエクステ
低料金で割安の品川スキンクリニック
プラセンタ注射を打つことで様々な症状に効果的


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)注目の豊胸と美容術大公開