このメニューではヒップアップについての情報をお届けしています。
脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現

脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現



脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現ブログ:2017/1/06


朝は、気持ちよくスッキリと起きたい!
だけど、睡眠時間や起きるタイミング、体調、お天気などの影響で、
いつも爽やかというわけには、なかなかいかないものです。

眠い、だるい、つらい…というネガティブな気分を引きずらず、
24時間を爽快にスタートするためには、体操がオススメ!

「朝の忙しいときに体操なんてしていられない!」
と思われるかもしれませんが、
体操といっても、ほんの2~3分のストレッチ。

朝、目が覚めてから
起き上がるまでのわずかな時間、
布団やベッドに横になったままで、
のびをしたり、足先を回したり、
からだを軽くねじったりするだけでOK!

朝目覚めた直後は、
からだ全体の機能が低下していて、
脳と筋肉がうまく連動できない状態にあります。

急に起き上がって動き出すと、
つまずいたりぶつかったり、
寝ぼけたことをしてしまうことがあるのはそのせいです。

ですから、
朝、目が覚めたら、
まずはゆっくりと手足を伸ばしましょう。

そうすれば、
「これから動き始めるぞ」という信号が脳に伝えられ、
からだを活発に動かす準備ができていくというわけです。

大切なのは、
ゆっくりと呼吸をしながら、
できるだけリラックスしてすることです。

これからの朝の慌ただしさや、
今日24時間の予定などはなるべく考えずに、
からだに意識を集中するようにします。

「これから動くよ」と
心の中でからだに声かけしたり、
からだ中に血液が活発にめぐるのをイメージしたりすると
楽にできますよ。

まずは休日の朝にやってみて、
コツをつかんでしまいましょう。
そうすれば、慌ただしいウィークデーの朝だって、
目覚めスッキリ体操で24時間を快適に始められますよ!

脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現

脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現

★メニュー

フェザーリフトを施しシワやたるみを完全に解消しよう
若返り術の中でも人気のプラチナ・プリンセスリフト
気になるホクロ除去のために皮膚の手術
にきび治療が送れることで皮膚にニキビ跡
お肌にダメージをほぼ与え無いレーザーエフェクター
脂肪のつき方バランスを整えてヒップアップを実現
アクシダームという施術ならお肌の奥まで薬剤を浸透
様々なデザインを提供しているまつげエクステ
低料金で割安の品川スキンクリニック
プラセンタ注射を打つことで様々な症状に効果的


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)注目の豊胸と美容術大公開